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【女生重訓】"那些年 Personal Trainer 教我的事"- 健身前心理準備篇

女生重訓的連載篇即將展開,裡面是我在國外找了健身教練後的偷學步和自己的心得,歡迎對健身有興趣的,即將結婚想要有好身材的都一起來看看喔! 也超歡迎高手來補充說明 ^_^
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【女生重訓】"那些年 Personal Trainer 教我的事"- 如何選擇重量

要開始重訓時,最重要的一個問題就是到底要怎麼選擇重量?
關於這個問題其實我聽過好多種不同的說法,但經過我反覆地詢問私人教練,和自己親身體驗與歸納後,本篇要講的應該可以信賴! (超級自以為~~XD 當然也歡迎網友提出不同意見..^^)

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